नई दिल्ली : गर्मी का मौसम आते ही शरीर को ठंडक देने वाले प्राकृतिक पेय की तलाश शुरू हो जाती है। बेल का जूस सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि लू से बचाव, पाचन सुधार और डिहाइड्रेशन रोकने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में इसे अमृत के समान माना गया है।
बेल जूस के स्वास्थ्य लाभ:
✅ हाइड्रेशन बनाए रखता है – गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। बेल का जूस इसे पूरा कर डिहाइड्रेशन से बचाता है।
✅ ऊर्जा बढ़ाता है – गर्मी में थकान और कमजोरी को दूर कर ताजगी प्रदान करता है।
✅ पाचन तंत्र मजबूत करता है – गैस, अपच और दस्त जैसी समस्याओं में राहत देता है।
✅ बॉडी टेम्परेचर नियंत्रित करता है – शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, जिससे लू लगने का खतरा कम होता है।
✅ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – इसमें विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
✅ त्वचा के लिए फायदेमंद – गर्मी के कारण होने वाली जलन और सूजन को कम करता है, जिससे त्वचा स्वस्थ बनी रहती है।
गर्मी में बेल जूस को करें अपनी डाइट में शामिल
विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में बेल का जूस रोजाना पीना शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह न सिर्फ शरीर को तरोताजा रखता है, बल्कि स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने में भी सहायक है।
