नई दिल्ली । तेजी से बढ़ती डायबिटीज (मधुमेह) की समस्या से लाखों लोग प्रभावित हो रहे हैं। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद जरूरी होता है। दवाइयों के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपाय भी शुगर कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है करेले का जूस, जो न सिर्फ ब्लड शुगर नियंत्रित रखता है, बल्कि खून को भी साफ करने में सहायक होता है।
कैसे मदद करता है करेले का जूस?
ब्लड शुगर कंट्रोल करता है – करेले में चारेंटिन और मोमोर्डिसिन जैसे तत्व होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ाकर शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है – यह शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारकर ग्लूकोज के बेहतर अवशोषण में मदद करता है।
वजन घटाने में सहायक – करेले का जूस मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है।
खून को साफ करता है – करेले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को डिटॉक्स करते हैं और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज मरीजों को रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास करेले का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
