नई दिल्ली | गर्मी का मौसम सिर्फ लू और डिहाइड्रेशन ही नहीं लाता, माइग्रेन के मरीजों के लिए यह किसी बुरे सपने से कम नहीं होता। तेज धूप, उमस और गर्म हवाएं माइग्रेन के दर्द को इतना बढ़ा देती हैं कि दिनभर का काम-काज ठप पड़ सकता है। अक्सर लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज़-रोज़ दवाइयों पर निर्भर रहना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है?
आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में है हल:
माइग्रेन से राहत पाने के लिए दादी-नानी के पुराने नुस्खे आज भी उतने ही कारगर हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 घरेलू उपाय जो माइग्रेन के दर्द को मिनटों में दूर कर सकते हैं:
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अदरक और नींबू का रस:
1-1 चम्मच अदरक और नींबू का रस मिलाकर पीने से माइग्रेन की शुरुआत में ही राहत मिलती है। -
हींग वाला गर्म पानी:
एक चुटकी हींग को गर्म पानी में मिलाकर पीएं, यह दर्द और सूजन दोनों से राहत दिलाता है। -
तुलसी की हर्बल चाय:
तुलसी के पत्तों की चाय पीने से तनाव घटता है और सिरदर्द में आराम मिलता है। -
पेपरमिंट ऑयल की मसाज:
माथे पर इसकी हल्की मसाज नसों को ठंडक देती है और दर्द से तुरंत राहत मिलती है। -
गुनगुना दूध + हल्दी:
रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना माइग्रेन के साथ नींद की समस्या भी दूर करता है।
इन उपायों को अपनाकर बिना दवा के माइग्रेन पर नियंत्रण पाया जा सकता है। हालांकि अगर दर्द बार-बार हो रहा है या असहनीय है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
