सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें, स्वाद भी बढ़ेगा और सेहत भी रहेगी दुरुस्त

नई दिल्ली : सर्दियों का मौसम आते ही सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें वाला फॉर्मूला हर किसी के लिए बेहद जरूरी हो जाता है। ठंडी सुबह हो या शाम की हल्की ठिठुरन, एक कप गर्म चाय न सिर्फ शरीर को गर्माहट देती है बल्कि मन को भी सुकून पहुंचाती है। लेकिन अगर आप रोजाना चाय पीते हैं, तो इसे सिर्फ आदत न बनाएं, बल्कि सही आयुर्वेदिक चीजें मिलाकर इसे सेहतमंद बनाएं।

आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, सर्दियों में चाय को ज्यादा फायदेमंद बनाने के लिए उसमें तीन खास चीजें जरूर डालनी चाहिए। सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें न सिर्फ स्वाद बढ़ाती हैं बल्कि सर्दी, जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी आम समस्याओं से भी राहत दिलाती हैं।

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार सर्दियों की हेल्दी चाय का राज

आचार्य बालकृष्ण का मानना है कि सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें अपनाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और मौसम का असर कम महसूस होता है। ये तीनों चीजें आसानी से हर घर में उपलब्ध होती हैं और किसी भी ड्रिंक को औषधि बना सकती हैं।

सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें

1. लौंग – ठंड से राहत और गले को आराम

लौंग सर्दियों में चाय के स्वाद को तीखा और खुशबूदार बनाती है। इसमें मौजूद औषधीय गुण गले की खराश, खांसी और जुकाम से राहत दिलाते हैं। सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें में लौंग का विशेष स्थान है क्योंकि यह शरीर को अंदर से गर्माहट देती है।
👉 चाय बनाते समय 1–2 लौंग डालना पर्याप्त होता है।

2. तुलसी – इम्यूनिटी बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी

तुलसी को आयुर्वेद में अमृत के समान माना गया है। सर्दियों में तुलसी वाली चाय पीने से वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है। सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें में तुलसी शामिल करने से चाय का स्वाद हल्का हर्बल हो जाता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

3. अदरक – सर्दियों की चाय का सबसे जरूरी हिस्सा

अदरक के बिना सर्दियों की चाय अधूरी मानी जाती है। यह पाचन सुधारने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में मदद करता है। सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें में अदरक शामिल करने से शरीर में लंबे समय तक गर्माहट बनी रहती है और थकान भी कम महसूस होती है।

सिर्फ चाय ही नहीं, हर ड्रिंक को बना सकती हैं हेल्दी

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें का लाभ केवल चाय तक सीमित नहीं है। लौंग, तुलसी और अदरक को काढ़ा, हर्बल ड्रिंक या गुनगुने पानी में डालकर पीने से भी जबरदस्त फायदे मिलते हैं। ये तीनों मिलकर सर्दियों में होने वाली आम बीमारियों से बचाव करते हैं।

आयुर्वेद और इम्यूनिटी का मजबूत रिश्ता

आयुर्वेद में प्राकृतिक चीजों से इम्यूनिटी बढ़ाने पर खास जोर दिया गया है। तुलसी, अदरक और लौंग के फायदे आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी बताए गए हैं।

चाय पीते समय रखें ये सावधानियां

ज्यादा तेज मसाले न डालें
दिन में 2–3 कप से ज्यादा चाय न पिएं
खाली पेट ज्यादा तीखी चाय से बचें

अगर आप सर्दियों में रोज चाय पीते हैं, तो सर्दियों में चाय में डालें ये 3 चीजें जरूर अपनाएं। लौंग, तुलसी और अदरक से बनी चाय न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होती है। सही तरीके से बनाई गई यह आयुर्वेदिक चाय सर्दियों में आपको फिट और ऊर्जावान बनाए रखती है।